2021年 01月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
74.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 30日:
|
1880 kcal
|
脂質: 46.55g | たんぱく質: 127.52g | 炭水化物: 236.48g.
朝食: Вода, Кофе, Campina Йогурт Нежный с Пюре Клубники, 365 Дней Молоко 1,5%, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый, Кофе, Яблоко Зеленое, Чай, Окей Сыр Плавленый Сливочный, Рис Отварной, Кофе, Фили-Бейкер Шарлотка с Малиной. 昼食: Вода, Чай, Campina Йогурт Нежный с Пюре Клубники, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Ого Отруби Ржаные, 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Хозяин Балтики Тунец Натуральный. 夕食: Кофе, Магнит Мандарин, Чай, Молодая Морковь, Куриная Грудка Отварная. 軽食/その他: Окей Сыр Плавленый Сливочный, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый. もっと...
|
|
1880 kcal
|
運動:
зарядка - 1 時間, РСК - 20 時間, NEAT - 1 時間, растяжка - 1 時間, Массонабор-90 - 1 時間. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|