2021年 01月 30日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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100.7 kg
これまでの減量分: 6.3 kg.
残り: 16.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 30日:
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1444 kcal
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脂質: 57.36g | たんぱく質: 57.87g | 炭水化物: 174.54g.
朝食: Banane, Alnatura Mandelmus, Esko Kochkäse mit Kümmel, Edeka Veganer Aufschnitt, REWE Bio Tofu Natur, Olivenöl, Rama Rama, REWE Bäcker Brötchen . 昼食: Alpro Natur ohne Zucker , Gurke (mit Schale), Grüne Paprika, Zwiebeln, Tomaten, Weißkohl, Dürüm. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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