2021年 01月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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113.1 kg
これまでの減量分: 6.9 kg.
残り: 8.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 30日:
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2652 kcal
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脂質: 85.50g | たんぱく質: 214.09g | 炭水化物: 255.27g.
朝食: Banan, Arla Cheasy Skyr Skovbær, Mandler, Blåbær. 昼食: Vores Fuldkorns Pizzadej, Budget Skinke i Strimler, Klovborg Mellemlagret Ost, Tomater, Agurk (med Skræl), Gulerødder. 夕食: Tomater, Heinz Tomato Ketchup, Iceberg, Hatting Fuldkorn Burgerboller, Hakket Oksekød (90% Magert / 10% Fedt, Bøffer, Tilberedt, Stegt). 軽食/その他: Goodlife Proteinbar, Mutant Whey Strawberry Cream, Æble, Kraft Philadelphia, Schulstad Fuldkornstoast. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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