2021年 01月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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50.1 kg
これまでの減量分: 8.8 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 30日:
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1799 kcal
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脂質: 77.16g | たんぱく質: 118.55g | 炭水化物: 155.74g.
朝食: Авида Сливки 10%, Вкусвил Молоко Пастеризованное 2,5, Великолукский Мясокомбинат Мясо Переднего Отруба, Fresh Сыр Сулугуни, Яйцо, Батон Кольцовский (Хлебозавод 7). 昼食: Запеченная или Жаренная Рыба, Медовик, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Белый Хлеб, Борщ со Свининой. 夕食: Карлов Двор Сыр Гауда, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Голден Яблоко. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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