2021年 01月 30日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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69.7 kg
これまでの減量分: 18.9 kg.
残り: 6.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 30日:
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3008 kcal
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脂質: 121.36g | たんぱく質: 161.50g | 炭水化物: 345.81g.
朝食: Домик в деревне Молоко 3,5%, Яйцо (Целое), Геркулес Овсяные Хлопья. 昼食: Гречка, Куриная Грудка, Помидоры, Огурец (без Кожуры). 夕食: Говядина, Арахис, Сливочное Масло, Гречка. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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