2021年 01月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
134.4 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 55.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 30日:
|
2130 kcal
|
脂質: 80.78g | たんぱく質: 86.18g | 炭水化物: 268.30g.
朝食: Кумкват, Сушеное Манго, Европа Киви Вяленый, Пицца Пепперони (36 см), Простоквашино Сметана 15%, Творог 9%. 昼食: Ермолино Блинчики с Мясом "Домашние", Ермолино Блинчики с Творогом, Мидии в Сливочном Соусе, Мистраль Рис Жасмин Отварной. 夕食: Ермолино Блинчики с Мясом , Ермолино Блинчики с Творогом. もっと...
|
週に11.2 kg増量中
|