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2 meses de dieta 5kilos 600grs bajados 1)3700 2)1900kg
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58.9 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 9日:
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1197 kcal
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脂質: 46.00g | たんぱく質: 49.43g | 炭水化物: 146.52g.
朝食: Arlistán Café Instantáneo Suave, Leche Descremada, BC Mermelada Frutilla, CasanCrem CasanCrem Light, Lactal Pan Salvado. 昼食: El Noble Empanada de Jamón y Queso. 夕食: Fainá, Empanada de Verdura, Pizza de Queso (36 Cm, Masa Delgada). 軽食/その他: Exquisita Gelatina de Frutilla, Grido Helado de Dulce de Leche. もっと...
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2362 kcal
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運動:
水泳（ふつう） - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, デスクワーク - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 家事 - 4 時間, 休憩 - 4 時間 30 分, 座る - 5 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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