2021年 01月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.8 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 29日:
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903 kcal
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脂質: 32.34g | たんぱく質: 31.32g | 炭水化物: 137.09g.
朝食: Lactal Pan Salvado, CasanCrem CasanCrem Light, Jugo de Naranja Recién Exprimido, Zumo de Limón, Leche Descremada, Arlistán Café Instantáneo Suave, BC Mermelada Frutilla. 昼食: Epuyen Brownie Avena y Nuez Light, Epuyen Brownie de Algarroba Light, Miel, Pan Multicereales. 夕食: Empanada de Carne, Empanada de Pollo. もっと...
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2318 kcal
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運動:
水泳（ふつう） - 1 時間, 休憩 - 4 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間, 家事 - 4 時間, 座る - 5 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, デスクワーク - 1 時間. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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