2021年 01月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73 kg
これまでの減量分: 7.2 kg.
残り: 13 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 30日:
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1546 kcal
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脂質: 62.91g | たんぱく質: 70.05g | 炭水化物: 190.81g.
朝食: Домик в деревне Молоко 2,5%, Яйцо, Mission Deli Лепёшки Гриль, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Рублевский МПЗ Карбонад Варёно-Копченый. 昼食: Троекурово Котлеты Куриные Фри с Сыром, Подсолнечное Масло, Зеленая Фасоль (Замороженная), Морковь. 夕食: Fish House Кета Филе-Ломтики, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Pretto Кремчиз. 軽食/その他: Знак Хлеба Булочка Улыбка с Вареной Сгущенкой , Coffee Like Латте (400мл), Магнит Хурма. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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