2013年 10月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.9 kg
これまでの減量分: 9.1 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 10月 29日:
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2186 kcal
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脂質: 74.28g | たんぱく質: 98.68g | 炭水化物: 290.87g.
朝食: Mãe Terra Granola Caseira Tradicional, Parmalat Leite Desnatado. 昼食: Remix Castanhas, Quaker Mix 7 Grãos, Morangos, Peras, Mamão, Maçã. 夕食: Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Carne de Porco Assada, Brócolis, Integralmedica VO2 Protein Bar - Sabor Coco, Creme De Queijo Minas Frescal, Perdigão Peito de Peru Defumado, Wickbold Grão Sabor Multigrãos. 軽食/その他: Biscoito Doce Light Leite Maltado, Cenouras, Diet Shake Woman Abacaxi com Coco, Leite em Pó Integral. もっと...
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2537 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 水泳（ゆっくり） - 1 時間, 休憩 - 17 時間, 睡眠 - 5 時間. もっと...
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週に14 kg減量中
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