2021年 01月 30日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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80.9 kg
これまでの減量分: 11.1 kg.
残り: 0.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 30日:
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702 kcal
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脂質: 26.56g | たんぱく質: 25.24g | 炭水化物: 92.73g.
朝食: Apel (tanpa Kulit), Buah Naga, Pepaya. 昼食: Tumis Kangkung, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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