2021年 01月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.4 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 29日:
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1337 kcal
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脂質: 43.25g | たんぱく質: 55.09g | 炭水化物: 184.73g.
朝食: Café com Leite e Açúcar, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Banana, Café com Leite e Açúcar. 昼食: Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido), Coxa de Frango. 夕食: Brigadeiro, Nestlé Moça Docinho Beijinho, Coop Bolo de Doce de Leite. 軽食/その他: Pães de Hambúrguer ou Cachorro Quente, Coca-Cola Coca-Cola, Predilecta Ketchup Tradicional, Hellmann's Maionese, Sadia Salsicha. もっと...
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1040 kcal
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運動:
漕艇する - 15 分, ボディービル - 1 時間 30 分, エアロバイク (ばいく) - 20 分, Google Fit - 21 時間 55 分. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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