2021年 01月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.2 kg
これまでの減量分: 9.8 kg.
残り: 22.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 30日:
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998 kcal
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脂質: 15.99g | たんぱく質: 62.69g | 炭水化物: 148.33g.
朝食: Nasi Putih, Indomaret Pisang Ambon, Putih Telur Matang. 昼食: Nasi Putih, Ikan Gurame. 夕食: Diamond UHT Milk Low Fat High Calcium, Putih Telur Matang. 軽食/その他: ABC Saus Sambal , Kerupuk Beras. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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