2021年 01月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.3 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 10.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 30日:
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1017 kcal
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脂質: 36.43g | たんぱく質: 42.03g | 炭水化物: 137.51g.
朝食: Cimory Cimory Yogurt Drink Mixed Berry, Apel Gala. 昼食: ABC Saus Sambal , Daging Paha Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Kraft Singles Light 25% Kurang Lemak , Kentang Rebus, Buncis, Brokoli Dimasak (dari Segar). 夕食: Kraft Singles Light 25% Kurang Lemak , Buncis, Brokoli Dimasak (dari Segar), Kentang Rebus, Telur Goreng. 軽食/その他: Teh Manis, Cireng, Garuda Kacang Kulit, Prosana Proffle Coklat. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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