2021年 01月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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111.9 kg
これまでの減量分: 9.9 kg.
残り: 31.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 30日:
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1598 kcal
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脂質: 71.10g | たんぱく質: 69.69g | 炭水化物: 181.62g.
朝食: Меридиан Икра Лососевая, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Овсяночка, Простоквашино Молоко 2,5%, Инской Хлеб Пшенично-Отрубной. 昼食: Инской Хлеб Пшенично-Отрубной, Самбери Суп-Пюре Сырный. 夕食: Руккола, Глобус Картофельная Запеканка с Мясом. 軽食/その他: Магнит Хурма, Epica Йогурт Вишня-Черешня. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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