2021年 01月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 29日:
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576 kcal
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脂質: 19.65g | たんぱく質: 23.45g | 炭水化物: 77.70g.
朝食: Banana Prata. 昼食: Ovo Cozido, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Banana Prata, Pipoca Branca (em Óleo), Ovo Cozido. もっと...
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1674 kcal
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運動:
costas 6 min - 6 分, exercises hiit Chloe ting - 15 分, Aumentar os glúteos olena - 20 分, 休憩 - 17 時間 19 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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