2021年 01月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.7 kg
これまでの減量分: 7.3 kg.
残り: 9.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 30日:
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1109 kcal
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脂質: 30.30g | たんぱく質: 58.48g | 炭水化物: 148.19g.
朝食: Indomie Hype Abis Seblak Hot Jeletot, Gula Pasir, Good Day Cappuccino. 昼食: Bihun Goreng, Tempe Orek, Nasi Kuning. 夕食: Selada, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Bakso Ikan, Nasi Putih. 軽食/その他: Bakpao. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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