2021年 01月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.7 kg
これまでの減量分: 26.8 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 29日:
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1497 kcal
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脂質: 64.23g | たんぱく質: 98.02g | 炭水化物: 135.52g.
朝食: Leão Chá de Camomila, Ovo Mexido. 昼食: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Tomates, Alface de Folha Verde, Tio João Arroz Integral Cozido. 軽食/その他: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate). もっと...
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週に7.7 kg減量中
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