2021年 01月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 29日:
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1660 kcal
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脂質: 60.18g | たんぱく質: 53.49g | 炭水化物: 234.05g.
朝食: Budino di Riso, Torta Bianca (senza Glassa), Latte Scremato, Caffè Espresso. 昼食: Clementine, Olive Verdi, Olio Extra Vergine di Oliva, Finocchio, Coop Macinato Scelto di Vitello, Pane Comune, Spaghetti Aglio e Olio. 夕食: Torta Bianca (senza Glassa), Latte Scremato. もっと...
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2143 kcal
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運動:
座る - 15 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 33 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 読む - 40 分, 立つ - 20 分, 睡眠 - 6 時間 30 分, 休憩 - 2 時間 57 分, テレビで見る - 3 時間 15 分, 運転 - 1 時間. もっと...
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週に7.7 kg減量中
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