2013年 10月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.8 kg
これまでの減量分: 6.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 10月 29日:
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1206 kcal
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脂質: 27.99g | たんぱく質: 54.45g | 炭水化物: 183.80g.
朝食: Getrocknete Pflaumen, Milch (Fettfrei), Dr. Oetker Sommer Grütze Pfirsich-Papaya, Orangen, Apfel. 昼食: Gurke (mit Schale), Tomaten, Popp Eier-Salat, Roggenbrot, Ja! Delikatess Lachsschinken, Jermi Räucherkäse, Edeka Bio Knäckebrot Roggen Vollkorn mit Sesam. 夕食: REWE Reibekäse, Orient Plaza Bami Goreng. もっと...
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1876 kcal
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運動:
座る - 8 時間, 家事 - 30 分, 立つ - 2 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, ショッピング - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 3 時間 30 分. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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