|
записи сугубо для себя.
Итак, за 3 недели.
Вес -7, 5 кг
Талия -7 см
Грудь -4 см
Бедра -5 см
Живот -9 см
Ляшки -3 см
|
72.6 kg
これまでの減量分: 7.4 kg.
残り: 7.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 29日:
|
211 kcal
|
脂質: 9.32g | たんぱく質: 15.64g | 炭水化物: 15.58g.
朝食: Запеченный Картофель, Куриная Ножка. もっと...
|
週に2.0 kg減量中
|