2021年 01月 29日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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99.7 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 29日:
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2421 kcal
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脂質: 62.72g | たんぱく質: 164.75g | 炭水化物: 291.48g.
朝食: Cocinero Azeite de Oliva Extra Virgem, FTW Whey 3W Protein, Pullman Pão de Forma Artesano Integral, Ovo, Clara de Ovo, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). 昼食: Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango, Água com Limão, Feijão Carioca Cozido, Swift Ratatouille . 夕食: Pizza Branca, Pizza Marguerita. 軽食/その他: Fitoway 30 Ervas, FTW Delicious Whey, FTW Whey 3W Protein, Yoki Aveia em Flocos Finos. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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