2021年 01月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.4 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 14.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 29日:
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1232 kcal
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脂質: 30.23g | たんぱく質: 54.55g | 炭水化物: 196.11g.
昼食: Coqueiro Sardinhas com Molho de Tomate, Morangos, Banana, Tomates, Alface, Feijão Carioca Cozido, Ovo, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Cenouras, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Marba Mortadela Tradicional, Sadia Mussarela, Bimbo Rap10 Integral. 軽食/その他: Eco Fresh Creme de Cupuaçu, Açaí. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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