2021年 01月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.8 kg
これまでの減量分: 16.2 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 29日:
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1393 kcal
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脂質: 42.22g | たんぱく質: 51.23g | 炭水化物: 201.29g.
朝食: Bauducco Torrada Integral, Poços de Caldas Requeijão Cremoso Light, Italac Leite Desnatado, Café com Açúcar. 昼食: Elma Chips Batata Palha Tradicional, Suco de Laranja Natural, Tomates, Ovo Frito, Seven Boys Pão de Forma (50g), Almeirão, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Heinz Ketchup. 夕食: Coca-Cola Coca-Cola, Torta de Frango, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Toddy Achocolatado, Poços de Caldas Requeijão Cremoso Light, Bauducco Torrada Integra, Piracanjuba Leite Zero Lactose, Cocadinha da Bahia Cocada. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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