|
Só falta eliminar mais 100 gramas pra chegar no meu objetivo. Bora!
|
60.1 kg
これまでの減量分: 10.9 kg.
残り: 0.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 29日:
|
575 kcal
|
脂質: 21.05g | たんぱく質: 51.46g | 炭水化物: 53.58g.
朝食: Maçã. 昼食: Alface, Filé de Frango Grelhado. 夕食: Ovo Cozido, Aro Tapioca Pronta, Seara Peito de Frango Desfiado, Catupiry Catupiry Original. 軽食/その他: Banana Nanica. もっと...
|
週に0.2 kg減量中
|
 コメント
2021年 01月 29日 投稿者: Gercilene Lima
|
Olá!! Comecei a dieta dia 9 de outubro de 2020. Basicamente, quase 4 meses e 11 kg perdidos. Mas com dieta flexível, faço 2 refeições lixos por semana e não me privei no Natal e Ano Novo. Os exercícios comecei só agora em Janeiro. Além da reeducação alimentar, faço JI alternado e bebo bastante água.
2021年 01月 29日 投稿者: ste.and
|
Obrigada pela resposta. Comecei há 25 dias e já perdi 5,5kg... Comecei com 72,1 e minha meta é 60 também... Por isso perguntei ☺️
2021年 01月 29日 投稿者: Gercilene Lima
|
2021年 01月 29日 投稿者: Daydasiillva
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|