2021年 01月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74 kg
これまでの減量分: 24.4 kg.
残り: 19 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 29日:
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2744 kcal
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脂質: 98.34g | たんぱく質: 120.70g | 炭水化物: 349.72g.
朝食: Ehrmann High Protein Joghurt Himbeer Granatapfel, Oatly Hafer Barista Edition, Del Monte Mandarinen, Milbona Bio Frucht Joghurt Kirsche. 昼食: Müller Kalinka Kefir, Пятерочка Сахар, Kaufland Bio Dinkelmehl Type 630, Kaufland Rapsöl, Яйцо, REWE Bio Sauerkirsche 75% Frucht. 夕食: Гост Пломбир, Gala Äpfel, Мандарины, Rainbow Рапсовое Масло, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Heinz Sweet Chili Sauce, Iglo Green Cuisine Vegane Chicken Nuggets, McDonald's Cranberry Dip, REWE Beste Wahl Back-Camembert. 軽食/その他: Edeka Kasseler Lachsbraten, Gartenkrone Spanische Grüne Oliven, Baktat Halloumi, San Sebastiano Grana Padano, Kaufland Bio Dinkelmehl Type 630, Ja! Gouda Mittelalt, Müller Kalinka Fettarmer Kefir Mild, Buttella Sonnenblumen Öl, Яйцо. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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