2021年 01月 29日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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69.5 kg
これまでの減量分: 19 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 29日:
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1136 kcal
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脂質: 36.77g | たんぱく質: 91.79g | 炭水化物: 115.72g.
朝食: Корица, Сахар, Яблоки, Сушеная Клюква (Подслащенная), Кофе с Молоком, Творог, תנובה גיל לבן 3%. 昼食: Куриная Грудка Отварная, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). 夕食: Огурец (с Кожурой), Форель на Пару. 軽食/その他: Slimdelis חטיף, Грецкие Орехи. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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