2021年 01月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.8 kg
これまでの減量分: 10.2 kg.
残り: 13.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 29日:
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1277 kcal
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脂質: 61.41g | たんぱく質: 82.03g | 炭水化物: 101.85g.
朝食: Café com Leite e Açúcar, Pif Paf Presunto, Walmart Queijo Mussarela, Crepioca. 昼食: Abacaxi, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Coxa de Frango. 夕食: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Estrogonofe de Carne. 軽食/その他: Mu-Mu Doce de Leite, Queijo Minas, Abacaxi. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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