2021年 01月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
65.3 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 8.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 29日:
|
1010 kcal
|
脂質: 62.46g | たんぱく質: 32.60g | 炭水化物: 80.98g.
朝食: Красный Пищевик Арахис в Шоколаде , Hortex Клубника в Шоколаде Moments, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие "Злаковый Коктейль", Ян Сыродел Сыр Легкий 25%, Бабушкина Крынка Масло Сливочное 82,5%, Кофе с Молоком. 昼食: Орехи в Шоколаде, Кофе с Молоком, Hortex Клубника в Шоколаде Moments, Витконпродукт Колбаски Охотничьи, Рис Отварной. 夕食: Орехи в Шоколаде. もっと...
|
|
1831 kcal
|
運動:
ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 42 分, 休憩 - 15 時間 18 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.6 kg減量中
|