2021年 01月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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99.5 kg
これまでの減量分: 9.5 kg.
残り: 12.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 29日:
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1242 kcal
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脂質: 31.68g | たんぱく質: 164.48g | 炭水化物: 71.95g.
朝食: Peito de Frango, Bauducco Torrada Multigrãos, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Bauducco Torrada Multigrãos. 昼食: Flying Horse Energético , Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Seara Filezinho de Peito (Sassami). 軽食/その他: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Bauducco Torrada Multigrãos, Flying Horse Energético . もっと...
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2800 kcal
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運動:
ボクシング - 12 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 30 分, 休憩 - 15 時間 18 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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Flavia - Treinadora de Boxeの体重の記録
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