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Há muito sacrifício envolvido, mas além do peso e vontade de voltar ao meu peso de antes, dessa vez tem cuidado com a saúde, não é dieta é estilo de vida. Desembalar menos e descascar mais.
Por uma graminha, mas muito feliz de sair dos três dígitos.
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99.9 kg
これまでの減量分: 7.5 kg.
残り: 29.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 29日:
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1043 kcal
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脂質: 54.29g | たんぱく質: 89.38g | 炭水化物: 53.25g.
朝食: Biscoito Mineiro Biscoito de Polvilho Azedo Levemente Adocicado, Queensberry Geléia de Amora 100% Fruit, Itambé Leite Integral sem Lactose, Eat Clean Pasta de Amendoim Protein, Manteiga (com Sal), Mãe Natureza Pão Fibra Mais. 昼食: Ecobras Tofu Defumado, Hellmann's Maionese Chipotle, Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Swift Coxão Mole em Tiras. 夕食: Ovo Cozido, Essential Nutrition Whey Protein, Mãe Natureza Colágeno Hidrolisado Puro. 軽食/その他: Maçã Verde, Eat Clean Pasta de Amendoim Protein, Canastra Queijo Minas Artesanal. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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