2013年 10月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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91.7 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 6.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 10月 28日:
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1709 kcal
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脂質: 47.47g | たんぱく質: 79.85g | 炭水化物: 217.78g.
朝食: Café con Leche Descremada. 昼食: Pastel de Chocolate (con Escarcha de Chocolate), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Pan Blanco, Milanesa de Ternera. 夕食: Filete de Pescado Apanado o en Mantequilla, Pan Blanco, Vino Cabernet Sauvignon, Nestlé Leche Condensada, Valente Vainillas, Arroz Amarillo. 軽食/その他: Nugaton Nugaton, Royal Barra de Cereal con Chips de Chocolate , Pistachos. もっと...
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2898 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 休憩 - 6 時間, 睡眠 - 8 時間, 運転 - 1 時間, デスクワーク - 8 時間. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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