2021年 01月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
79.2 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 15.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 29日:
|
1774 kcal
|
脂質: 61.26g | たんぱく質: 131.62g | 炭水化物: 128.68g.
朝食: Aceite de Oliva, El Caserío Lonchas de Queso, Hacendado Jamón Cocido Extra Finas Lonchas, Mercadona Pan de Molde Integral sin Corteza. 昼食: Azúcar, Café Espresso, Ginebra y Tonica, Pan de Pueblo, Vino Tinto de Mesa, Hacendado Mousse de Limón, Fabada, Sepia, Gambas Plancha, Coquinas. 夕食: Mejillones al Vapor o Escalfados, Hacendado Yogur Bifidus Desnatado Piña, Aceite de Oliva, Rape, Judías Verdes. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|