2021年 01月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
65 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 29日:
|
2015 kcal
|
脂質: 62.45g | たんぱく質: 82.75g | 炭水化物: 297.00g.
朝食: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Ovo Frito, Pão Francês. 昼食: Açaí, Coxinha, Forno de Minas Pão de Queijo Coquetel, Paleta Bovina Cozida, Arroz Branco (Cozido), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Sabor da Terra Semente de Chia, Quiabo Cozido, La Pastina Tomates em Cubos, Couve Manteiga Crua. 夕食: Torresmo, Grãos de Vida Granola sem Adição de Açúcar, Italac Leite em Pó Integral, Banana Ouro. 軽食/その他: Mangas. もっと...
|
|
2282 kcal
|
運動:
睡眠 - 5 時間 40 分, 休憩 - 16 時間 20 分, ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 2 時間. もっと...
|
体重に変化ありません
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|