haj1986の日記, 2021年 01月 29日

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2021年 01月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）

67.4 kg これまでの減量分: 1 kg. 残り: 7.4 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 29日:

1137 kcal

脂質: 29.85g | たんぱく質: 60.72g | 炭水化物: 155.00g. 朝食: Fried Egg , Morrisons Baked Beans, Meatless Sausage . 昼食: Sainsbury's Cheese Sandwich , Sushi. 夕食: Tuna Sandwich. もっと...

106 kcal

運動: ウエイトトレーニング（ふつう） - 15 分, Apple Health - 23 時間　 45 分. もっと...

週に0.1 kg増量中

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Thank you for your support ...this is my Christmas new year gains :/

2021年 02月 3日投稿者: haj1986


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