2021年 01月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.7 kg
これまでの減量分: 11.3 kg.
残り: 8.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 29日:
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1801 kcal
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脂質: 85.98g | たんぱく質: 77.86g | 炭水化物: 174.19g.
朝食: Коммунарка Шоколад Молочный с Начинкой "Трюфельный Элит". 昼食: Alpen Gold Шоколад Max Fun, SPAR Морковь Отварная , Свекла Вареная, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена), Перловка Отварная. 夕食: SPAR Морковь Отварная, Свекла Вареная, Liebendorf Сыр Голландский, Лента Шампиньоны Свежие, Alpen Gold Шоколад Max Fun. もっと...
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2266 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 46 分, 休憩 - 15 時間 44 分, 睡眠 - 6 時間 30 分. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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