2021年 01月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.8 kg
これまでの減量分: 20.2 kg.
残り: 0.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 29日:
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1492 kcal
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脂質: 55.91g | たんぱく質: 77.79g | 炭水化物: 175.43g.
朝食: Ceviz, Gün Kurusu, Domatesler, Zeytin, Yumurta, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Tahıllı Ekmek. 昼食: Tarabya Dilimli Kaşar, Havuç, Sütaş Ayran, Dereotu, Tulum Peyniri, Tam Buğday Unu, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Yumurta. 夕食: Pırasa, Spagetti, Ezogelin Çorbası. 軽食/その他: Eti Susamlı Çubuk Kraker. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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