2021年 01月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
56.8 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 8.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 29日:
|
1218 kcal
|
脂質: 76.05g | たんぱく質: 49.61g | 炭水化物: 96.77g.
朝食: Tadım Gün Kurusu Kayısı , Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta. 昼食: Gözleme, Vejeteryan Sebze Çorbası (Su ile Hazırlananan). 夕食: Şekersiz Çay, Eti Karam Bitter, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Ev Yapımı Yoğurt, Pazı Kavurması. もっと...
|
週に1.2 kg減量中
|