2021年 01月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
76.7 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 7.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 29日:
|
2053 kcal
|
脂質: 85.65g | たんぱく質: 52.30g | 炭水化物: 193.20g.
朝食: Kaffee mit Milch, Orangen, Veganz Kakao-Nibs, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Honig, Äpfel, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. 昼食: Käsesuppe (Konserviert, Kondensiert), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 夕食: Käfer Lambrusco, Don Alfonso Spaghetti Carbonara. もっと...
|
|
3044 kcal
|
運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 2 時間, 座る - 5 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 3 時間, 家事 - 2 時間, 読む - 1 時間, 立つ - 3 時間. もっと...
|
週に0.1 kg増量中
|