2021年 01月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.3 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 14.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 29日:
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2292 kcal
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脂質: 48.07g | たんぱく質: 64.08g | 炭水化物: 144.35g.
朝食: Gouda, Mortadella, Milbona Leichter Körniger Frischkäse, Aldi Rosenbrötchen . 夕食: REWE Bio Emmentaler, Bresso Kirschtomaten & Chili, Aldi Frischkäse-Fass Feinste Kräuter, Mais, Lidl Kochschinken, K-Classic Salami, Kidneybohnen (Dose), Lidl Vollkorn Tortilla Wraps. 軽食/その他: Southern Comfort Southern Comfort, Freixenet Mederano Tinto , Sekt. もっと...
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2406 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 45 分, 休憩 - 10 時間 55 分, 座る - 5 時間, 家事 - 20 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に1.0 kg減量中
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