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woop woop 🥳 abnehmen und sich dabei doch öfter mal was gönnen klappt ja doch 🤩 solange ich im Kalorien-Defizit bleibe
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93.4 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 22.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 29日:
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1825 kcal
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脂質: 64.27g | たんぱく質: 99.15g | 炭水化物: 214.04g.
朝食: Schwarzwälder Schinken, Leerdammer Caractère, Dinkelbrötchen, Milch (Vollmilch), Kaffee, Milch 1,5%, True Fruits Smoothie Triple Yellow, Banane, Äpfel, Blaubeeren, Alpro Hafermilch Ungesüßt, DM Bio Chiasamen, Naturata Edelkakao. 昼食: Milbona Quark 20%, Aldi Sahne-Heringsfilets, Kartoffeln. 夕食: Möhren, Hähnchenbrustfilet, Petersilie, Rote Zwiebeln, Butter, Rama Cremefine Zum Kochen 7%, Ja! Sahne Schmelzkäsezubereitung, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). もっと...
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週に1.8 kg減量中
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