2021年 01月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.6 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 25.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 29日:
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1923 kcal
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脂質: 93.57g | たんぱく質: 64.25g | 炭水化物: 192.01g.
朝食: Rügenwalder Mühle Teewurst Leicht, Viva Vital Geflügelsalami, Kölln Instant Haferflocken, Honig, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Kerrygold Extra Ungesalzen, Milch 1,5%, Gut & Günstig Bierschinken, Bioland Bio Dinkelbrot , Rocher Rocher. 昼食: Rocher Rocher, Leerdammer Leger, Seeberger Cranberry , Grüner Blattsalat, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Tomaten, Spitzpaprika, Bofrost Gemüsefrikadellen. 夕食: Tomaten, Gut & Günstig Bierschinken, Viva Vital Geflügelsalami, Kerrygold Extra Ungesalzen, Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%, Bioland Bio Dinkelbrot. 軽食/その他: Rocher Rocher. もっと...
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2692 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 40 分, 休憩 - 15 時間 5 分, 睡眠 - 8 時間, エリプティカルマシン - 15 分. もっと...
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体重に変化ありません
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