2021年 01月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.5 kg
これまでの減量分: 15.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 29日:
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1336 kcal
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脂質: 46.55g | たんぱく質: 67.12g | 炭水化物: 164.34g.
朝食: Röstzwiebeln, chili sauce, Jalapenos, Original Ofenschinken, leerda, Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot, Senf Mild. 昼食: trauben, Joghurt Ananas-Maracuja, Crunch Müesli, Mangos, khaki. 夕食: Chilischoten, Lovilio Mini Mozzarella Light, Belfina Classic Pflanzenöl Zum Braten Bratfett, Schwarze Oliven, Ei, Baby-Spinat, Aubergine, Zucchini, Kartoffeln, Lauch, Rote Paprika. 軽食/その他: Coop Naturaplan Tomatensaft, Lovilio Mini Mozzarella Light, Migros Cherrytomaten, Radieschen, Essiggurken, Sellerie, Migros Gewürzschinken, Essiggurken. もっと...
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2206 kcal
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運動:
Zwift Rennrad Indoor Training - 43 分, 休憩 - 15 時間 17 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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