2021年 01月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
50.4 kg
これまでの減量分: 8.5 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 29日:
|
1800 kcal
|
脂質: 79.09g | たんぱく質: 116.21g | 炭水化物: 158.97g.
朝食: Milka Choco Snack , Вкусвил Молоко Пастеризованное 2,5, Авокадо, Болгарский Перец, Николаевские Сыроварни Сыр Маасдам, Fresh Сыр Сулугуни, Великолукский Мясокомбинат Мясо Переднего Отруба, Помидоры, Яйцо. 昼食: Голден Яблоко , Мидори Лапша Удон, Карлов Двор Сыр Гауда, Fresh Сыр Сулугуни, Вкусвил Молоко Пастеризованное 2,5, Ашан Тушка Кальмара, Креветки (Вареные или на Пару). 夕食: Иван Поддубный Творог Обезжиренный, Мандарины, Голден Яблоко, Red Dark Chocolate 50% Less Calories, DopDrops Арахисовая Паста, Кедровые Орехи, Болгарский Перец, Помидоры. もっと...
|
週に2.8 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|