Shindk1004の日記, 2021年 01月 29日

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2021年 01月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）

48.8 kg これまでの減量分: 4.2 kg. 残り: 0.8 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 29日:

546 kcal

脂質: 15.33g | たんぱく質: 16.65g | 炭水化物: 85.39g. 朝食: Kerupuk Makanan Ringan, Telur Rebus, Lontong Sayur, Teh Manis. 昼食: Lontong Sayur, Gula Pasir. もっと...

1296 kcal

運動: レーキの葉 - 20 分, 浴びる - 15 分, 皿洗い - 25 分, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.3 kg減量中

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