2021年 01月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
69.2 kg
これまでの減量分: 6.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 29日:
|
1221 kcal
|
脂質: 81.16g | たんぱく質: 88.14g | 炭水化物: 35.79g.
朝食: Сыр Сулугуни 45%, Творог из Топленого Молока 9%, Органическая Кокосовая Мука, Яйцо, Грудка Индейки, Зеленый Перец, Ароматы Жизни Горчичное Масло Коричневое Нерафинированное, Помидоры, Авокадо Авокадо, Эритрит, Творог из Топленого Молока 9%, Желатин Пищевой, Сметана 25%, Желе, Малина, Сыр Сулугуни 45%, Творог из Топленого Молока 9%, ВкусВилл Органическая Кокосовая Мука, Яйцо. 昼食: Эритрит, Творог из Топленого Молока 9%, Желатин Пищевой, Сметана 25%, Желе, Малина. 軽食/その他: Омега Льняное Масло Нерафинированное. もっと...
|
|
2194 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, 漕ぐ - 50 分, 休憩 - 13 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に4.9 kg減量中
|