2021年 01月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.4 kg
これまでの減量分: 9.6 kg.
残り: 14.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 28日:
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1047 kcal
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脂質: 43.28g | たんぱく質: 81.38g | 炭水化物: 87.24g.
朝食: Café com Leite e Açúcar. 昼食: Coxa de Frango, Campo Belo Champignons, Beterraba (Sólidos Escorridos, Enlatado), Subway Tomate, Ovo Frito sem Gordura. 夕食: Tomates, Alface, Sadia Presunto Cozido Magro, Sadia Mussarela, Catupiry Cheddar, Hambúrguer Caseiro. 軽食/その他: Abacaxi, Laranjas, Cafezinho. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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