PATO0666の日記, 2021年 01月 28日

2021年 01月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）

63.5 kg これまでの減量分: 9.3 kg. 残り: 7.5 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 28日:

866 kcal

脂質: 22.12g | たんぱく質: 80.01g | 炭水化物: 91.77g. 朝食: Café Instantáneo, Pan Tostado Multigrano, Champiñones, Clara de Huevo, Tortilla de Huevo. 朝食後: Plátano. 昼食: Sbelt Leche Descremada 0% Grasa, Plátano, Ultimate Nutrition Iso Cool. 夕食: Queso Fresco, Milanesa de Carne Frita. もっと...

613 kcal

運動: Plataforma Vibratoria - 20 分, Samsung Health - 23 時間　 40 分. もっと...

週に0.3 kg減量中


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