2021年 01月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.6 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 29日:
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1090 kcal
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脂質: 35.93g | たんぱく質: 66.60g | 炭水化物: 128.80g.
朝食: Sunpride Pisang Single. 昼食: Sup Sayur (Rendah Sodium, dengan Air), Nasi Putih, Bakso Daging Sapi, Putih Telur, Cabai Merah atau Rawit, Tahu, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). 夕食: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Tahu, Putih Telur, Nasi Putih. 軽食/その他: Prochiz Keju Slice, Telur, Frisian Flag Purefarm Low Fat, Baking Soda, Tropicana Slim Gula, Van Houten Cocoa Powder, Sunpride Pisang Single. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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