nikaly123の日記, 2021年 01月 29日

2021年 01月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）

54.8 kg これまでの減量分: 8.6 kg. 残り: 1.4 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 29日:

879 kcal

脂質: 25.83g | たんぱく質: 28.13g | 炭水化物: 129.47g. 朝食: Capilano Pure Australian Honey, Uncle Tobys Oats Quick Sachets Original, Noshu Sugar Free Choc Baking Chips, Blueberries, Strawberries. 夕食: Woolworths Select Thai Green Chicken Curry with Rice. 軽食/その他: Pascall Clinkers. もっと...

1636 kcal

運動: Treadmill run/walk - 30 分, ヨガ - 47 分, 休憩 - 14 時間　 43 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に1.4 kg減量中

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